Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2012
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 68,11g | Hh: 218,29g.
Aamiainen: Plum Amazins, Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Nonfat Peach Greek Yogurt. Lounas: Carrots, Couque D'asse, Almond Butter, Mini Babybel Light, Gum, 100% Whole Wheat Small Slice Bread, Grapes. Päivällinen: Lettuce, Crockpot Salsa Chicken, Spinach and Herbs Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Milky Way. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 34 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|