Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 48,37g | Hh: 39,60g.
Aamiainen: Lider Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela, Tapioca, Café. Lounas: Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Café, Scala Mussarela, Tapioca. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karlaSilva2018
|