|
Начала опять принимать л-карнитин
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 73,28g | Hh: 125,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Lounas: Nestle Фитнес Батончик, Чай с Лимоном, Хлеб Памперникел, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Сырник, Арбуз, Банан. lisää...
|
|
413 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastuchavip19
|