|
Så jäkla nöjd! 🙌🏼💪🏼 Har inte vägt mig på 4 veckor och haft semester utan att räkna kalorier osv och ätit lite för mycket godsaker. Jag trodde på ett plus när jag ställde mig på vågen för kände mig lite plufsigare runt midjan men det har ändå blivit minus.
Jag mäter också för att inte bara lite på vågen och både lår, rumpa och byst hade minskat lite 😊 men som förväntat plus 1 cm i midjan.
Känns så häftigt att kunna hålla vikten även om jag inte loggat maten. Nu tar vi de sista 4,5 kg och ner till 70 kg ✨ Wish me luck!
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 72,42g | Hh: 88,48g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg, Apelsiner, Kokt Ägg. Lounas: Kebabsallad. Päivällinen: K-Salat Remouladsås, Felix Klassiskt Potatismos, Fiskpinnar. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|