Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 72,30g | Prot: 102,02g | Hh: 160,88g.
Aamiainen: Aldi Rindersaftschinken, Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste , Body & Fit Protein Cookie . Lounas: Aldi Salatcup Hähnchen. Päivällinen: REWE Gnocchi, Knorr Seelachs in Kräuter-Dill-Rahm. Välipalat/Muut: J. D. Gross Mini Pralines. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Auton Pesu - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
|