Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2012
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 32,96g | Hh: 211,16g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Apples, Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Skim Milk, Honey Nut Scooters. Päivällinen: Pecan Spinwheels Sweet Rolls. Välipalat/Muut: Cheddar Cheese Pretzel Pieces, Twizzlers Snacksters. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|