Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 86,33g | Hh: 226,68g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 카라멜 와플, 농심 신라면, 오이 (껍질 포함), 김치볶음밥. Lounas: 떡볶이, 순대, 꼬치어묵, 꼬마김밥. Päivällinen: 배추김치, 채선당 샤브샤브. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|