|
120/78/85
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3993 kcal
|
Rasva: 282,25g | Prot: 223,34g | Hh: 159,01g.
Aamiainen: 乳清蛋白. Lounas: 7-11 雙倍起司三重奏三明治. Päivällinen: 竹筍（瀝乾，罐頭）, 魷魚, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 甜椒, 韓式泡菜, 泡菜, 豬耳朵, 海帶芽, 花椰菜, 綠茶, 苦瓜, 長豆, 木耳菜, 辣椒醬或辣醬, 小黃瓜, 龍鬚菜, 豉油/醬油, 植物油. Välipalat/Muut: 雞湯底, 魚湯, 骨頭湯, 雞腿（不吃皮）, 雞腿, 美國芝士. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|