Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 35,81g | Hh: 115,71g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Sadia Apresuntado, Sadia Queijo Cheddar, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Bimbo Rap10 Fit. Välipalat/Muut: Melão, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pamplona Apresuntado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Néctar de Manga, Suco de Uva. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lidy Gomes
|