Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 114,74g | Hh: 118,26g.
Aamiainen: Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee. Lounas: K-Classic Landjäger, Fitline Basic, Fitline Restorate, Lidl Körniger Frischkäse. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Köbmanden Original Foods Wikingerbrot mit Oliven, Getrockneten Basilikum Undknoblauch. Välipalat/Muut: Pringles Paprika, Harzinger Harzer Käse Minis, Eiskugel, Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|