Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 170,08g | Prot: 93,62g | Hh: 190,87g.
Aamiainen: Yumurta, Kebir Tereyağ, Çerezya Ceviz İçi, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru İncir, Zeytin, Biber, Domatesler. Lounas: Soğanlar, Domatesler, Biber, Soğanlar, Galeta Unu, Kıyma. Välipalat/Muut: Milka Шоколад Молочный, Ülker Golf Maraşım, Şeftali, Ceviz, Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|