Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 69,39g | Prot: 96,57g | Hh: 160,58g.
Aamiainen: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Кофе с Молоком, Плати Меньше Живи Лучше Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lounas: Овощное Рагу, Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Беларусь Сыр Сметанковый, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Anka*2009
|