Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 93,46g | Hh: 173,12g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Рыбный Суп. Päivällinen: Светлое Пиво, Итальянская Лепешка Фокачча, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Апельсин. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Samsung Health - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|