Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 108,29g | Prot: 194,05g | Hh: 195,30g.
Aamiainen: McDonald's Egg Mcmuffin. Lounas: Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Fried Mozzarella, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Päivällinen: McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun), McDonald's French Fries (Small). Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Body Nutrition Trutein - S'mores, Jack Link's Jalapeño Beef Jerky, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Frito-Lay Flamin' Hot Peanuts. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|