Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 103,69g | Hh: 319,63g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Clementine, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Aia Sottilissime di Pollo, Conad Tonno al Naturale, Bonduelle Mais Bio. Päivällinen: Prosciutto Crudo, Zucchine, Pane Carasau, Panini, Rossopomodoro Pizza Margherita, Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Gelato, Gelato, CARB KILLA, WEETABIX. lisää...
|
|
1324 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|