|
Школу закончила 25 лет назад, а привычка что- то начинать 1 сентября осталась😀. Всех поздравляю с Днем!!! Удачи в нашем общем деле похудения и обучения правильному поведению!
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 115,74g | Prot: 57,83g | Hh: 183,07g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Омлет с Молоком, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Lounas: Зеленый Чай, Дары Природы Курага, Mr. Ricco Майонез, Морковь, Вареное Яйцо, Яблоко Желтое. Päivällinen: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|