Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 148,32g | Hh: 62,23g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch, Alpro Kokosmilch, Fage Total 0,2%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Lounas: Edeka Zwiebeln, Rispentomaten, Salakis Salakis Light 9%. Päivällinen: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|