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Oje😓 das letzte We hatte es anscheinend in sich. Es reicht eben nicht nur unter der Woche diszipliniert zu sein! Naja...Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung! Weiter gehts😅😎
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72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1740 kcal
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Rasva: 72,26g | Prot: 64,19g | Hh: 197,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, REWE American Sandwich, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mühlhäuser Pflaumenmus, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schäfer's Dinkelquark-Vollkornbrot. Lounas: Möhrensuppe, TiP Buttergemüse. Päivällinen: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Fleischsalat, Reinert Bärchen-Streich, Aldi Heidebrot . Välipalat/Muut: Aldi Pizzini Rosmarin, Kaffee mit Milch. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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