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Juhu! nur leider sehe ich nichts im Spiegel, aber die Klamotten sind schon etwas lockerer. Diesmal gibt es den Wochenmittelwert schon Samstag, da wir heute nach Köln fahren bis Montag und ich mich dort nicht wiege. Schönes Wochenende!
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66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1782 kcal
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Rasva: 57,55g | Prot: 106,26g | Hh: 179,35g.
Aamiainen: Söbbeke Bio Kokos Joghurt Mild, Arla Skyr, Milch 1,5%. Lounas: Milram Frühlingsquark Leicht, Honigmelonen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Harry Eiweißbrot, Kirschmarmelade, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Butter, REWE Bio Roggenbrötchen, DM Sportness Eiweiß 50%. Päivällinen: Iglo Indisches Curry mit Hühnchen (450g). Välipalat/Muut: Merlot. lisää...
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Painonpudotus 1,2 kg viikossa
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 Kommentit
Danke, dito :-) Köln ist immer eine Reise wert. Heute, besonders zu empfehlen, Aachener Weiher mit der Aktion "Jeck im Sunnesching".
01 syys 18 jäseneltä: wilfriedS
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Painohistoria - sumpfmeise
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