Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 98,55g | Hh: 194,54g.
Aamiainen: Birnen, My Muesli Schlanker Leben Phase 3, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Päivällinen: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|