|
2 gündür 3 öğün protein ve kendime göre ağırlaştırılmış spor. Kastır değil mi? 😓
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Ayna soyler ne oldugunu kastir kas☺
01 syys 18 jäseneltä: esrafitt
|
Öyle 2 günde 1 kg yakın kas olsaydı 20 günde arnold olurdu herkes.
01 syys 18 jäseneltä: FProFit
|
üzülme bende ne hikmetse almışım 🤔
01 syys 18 jäseneltä: bahar2444
|
:) mantıklı. Teşekkürler hepinize. Özgün de instagram dan bir makale yollamış müsait zamanda okuyacağım.
01 syys 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|