|
Лёд тронулся, господа!
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 47,64g | Hh: 212,08g.
Aamiainen: Персики, Аэрофлот Сэндвич с Говядиной, Ламбер Сыр 50%, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Апельсин, Дыня Торпеда, Винегрет, Макароны по Флотски, Кампари Ликер, Rich Апельсиновый Сок. Välipalat/Muut: Яблоко, Инжир, Миндаль, Миндаль. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|