|
Phew 😅....a least a little drop so a little nearer my new target but it still seems a loooooong way away 😃❤️x
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 127,32g | Hh: 178,24g.
Aamiainen: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Black Olives, Parmesan Cheese (Shredded), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Falafel Balls. Päivällinen: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Deluxe Caesar Dressing, Tesco Falafel Balls, Crosta & Mollica Piada. Välipalat/Muut: Figs , Evox 100% Egg Protein, Arla Protein Fat Free Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Ah - but you know you got no need for the extra 10kg loss... don't care what your BMI says - you look great!
01 syys 18 jäseneltä: FioLog
|
@Fio....Thank you....I feel great and 10kg is a lot and BMI is not a great measure...so I will keep it under review...I feel with FS friends like you and my other supporters I will be just fine....just hope my journey is helping others on achieving theirs❤️x
01 syys 18 jäseneltä: MrGoodnight
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|