Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 81,48g | Hh: 230,48g.
Aamiainen: Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Marmorkuchen. Päivällinen: Nadler Rotkrautsalat, Ketchup, Putenspiess, American Hamburger Brötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. Välipalat/Muut: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Lindt Truffes Royales Selection. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia, Pyykin - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|