Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 142,75g | Hh: 213,07g.
Aamiainen: Scala Queijo Colonial, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Papaia, Ovo, Carolitas. Lounas: Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo, Repolho Verde Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Big Frango Filezinho Sassami Frango, Batata Doce. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Fermento em Pó (Dupla Ação), Banana Nanica, Aveia em Flocos, Canela, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joicess0806
|