|
Obs: Ainda na regra....
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 80,18g | Hh: 85,86g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lounas: Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça na Brasa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Integralmedica Whey 100% Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Välipalat/Muut: Ducoco Água de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|