Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3819 kcal
|
Rasva: 176,31g | Prot: 185,52g | Hh: 379,50g.
Aamiainen: AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Santa Clara Leche Entera, Plátano, Bimbo Bimbo Vital, Queso de Cabra, Pimientos Verdes, Jitomate, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Huevo, Queso Mozzarella, Champiñones. Lounas: Queso de Cabra, Gloria Mantequilla Reducida en Grasa sin Sal, Huevo, Queso Manchego, Tocino, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Aguacate, Bimbo Bimbo Vital, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Cebollas, Jitomate, Papa Cocida. Päivällinen: Donas Azucaradas o Glaseadas, Santa Clara Leche Entera, Nestlé Chocolate Abuelita, Aguacate, Queso Panela, Queso Manchego, Tía Rosa Tortillinas. Välipalat/Muut: Nescafé Clásico, Azúcar, Oreo Oreo, Nescafé Clásico, Santa Clara Leche Entera, Puro Campeon 100% Whey Protein, Granvita Avena 100% Natural e Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiabecerrakon
|