Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 26,57g | Prot: 59,79g | Hh: 114,87g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Crystal Água com Gás, Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Lombinho de Porco, Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Hershey's Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Sopa de Ervilha. Välipalat/Muut: Twix Twix (15g). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elgapassos
|