Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2012
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 86,04g | Prot: 78,40g | Hh: 23,45g.
Aamiainen: baby swiss cheese sargento, mushrooms, cooked ham oscar meyer, splenda packet, heavy whipping cream. Lounas: chicken thigh, chicken leg , feta, Balsamic Vinaigrette Dressing, cherry tomato, baby spinach dole. Päivällinen: Shoulder Pork Roast, butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: jim beam, Cayenne Deviled Eggs. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guitargirl2
|