|
Wünsche euch eine gute Nacht ,so wie einen schönen Sonntag .
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 102,53g | Prot: 49,38g | Hh: 257,37g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Marmelade, Butter, Mischkornbrot, Nutella Nutella, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Lounas: Äpfel, Johannisbeeren, Rührkuchen. Päivällinen: Schokolade, Ponnath Regensburger, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|