Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 61,21g | Hh: 235,66g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) B.E.L.T 샌드위치. Lounas: 야채비빔밥. Päivällinen: 소불고기, 물냉면, 공기밥. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
NTC 런지 집중 운동 - 30 minuuttia, Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|