Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
137 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 66,08g | Hh: 177,36g.
Aamiainen: Chilaquiles, Frijoles Cocidos, Huevo Cocido. Lounas: Agua de Avena, Pepino (Pelado), Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, La Moderna Codo 2. Päivällinen: Kellogg's Special K Original, Fresas, Yoplait Yoghurt Natural Light. Välipalat/Muut: Pronto Gelatina De Fresa. lisää...
|
|
3517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfredojeda
|