Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 133,62g | Hh: 142,24g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Блины на Молоке, Кабачковые Оладьи. Lounas: Блины на Молоке, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Свиная Корейка (Целая, Постная), Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|