Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 81,73g | Hh: 110,70g.
Aamiainen: Овсяноблин, Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, ВкусВилл Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Lorenz Смесь "Студенческая. Особая". lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|