|
вау, он уходит на 1400
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 123,60g | Hh: 117,68g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Яблоко Желтое, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Русский продукт Геркулес с Абрикосами. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Вишня, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Velle Овсяный Питьевой Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. lisää...
|
|
1414 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
и таким образом я потеряла 7 кг, но по ощущениям вообще ни грамма 🤨
02 syys 18 jäseneltä: elinasait
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|