|
Я не удержалась и взвесилась 😁... спали конечно отеки .. -3,9 ... но быть легче это кайф 🙌🙌🙌🙌... движусь дальше .. решила сделать фото на след неделе и поделиться с ФС ...🙏🙌😘
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 83,16g | Hh: 33,52g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сухие Семена Чиа, Мойва, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, SPAR Овощи на Гриле. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|