|
😃 das zieht sich. . aber habs ja auch nicht über Nacht zugenommen ^^
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 44,17g | Hh: 131,30g.
Aamiainen: Emmentaler, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Marmelade, Landbäckerei Weizenmischbrot, Crefée Bärlauch. Lounas: Milch 1,5%, Ja! Haferflocken Zart, Chia-Samen, Alnatura Goldleinsamen, Jütro Mango Tiefgefroren. Päivällinen: Salami, Crefée Meerrettich, Pote Möhreneintopf, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Välipalat/Muut: Twix Twix, Zwetschgen. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra-hält-durch!
|