Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 85,26g | Hh: 130,16g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Арахис, Haferflocken Овсянка, Roniya Финики, Активиа Бифидойогурт Классический Нежирный, Cachet Чёрный Шоколад. Lounas: Арахис, Словяночка Молоко 2,5%, Семена Льна, Пуддинг словяночка 270, Пуддинг словяночка 270. Päivällinen: Яготинский Каша Молочно-Пшеничная, Пуддинг словяночка 270. Välipalat/Muut: Cachet Чёрный Шоколад, Печенье фитнесс. lisää...
|
|
1398 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Luistelu - 16 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|