|
345/7
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 109,92g | Prot: 103,90g | Hh: 69,30g.
Aamiainen: Mlekovita Gouda, Orzechy Włoskie, Abba Pasta z Łososia, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, FA Anticatabolix. Lounas: Wedel Baton Pierrot. Päivällinen: Kraina Mięsa Burger Wołowy, Mlekovita Gouda, Biedronka Pieczarki. Välipalat/Muut: Diet-Food.pl Bio Chipsy Kokosowe, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Biedronka Tiramisu z Mascarpone, Nutrend Flexit Drink. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
marsz - 31 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Bieg - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|