|
Dafür das ich mega Stress auf der Arbeit hatte nur 400g...🙁😧
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 76,38g | Hh: 154,24g.
Aamiainen: Mühlen Gold Glutenfreies Brot Hell, Räucherlachs, Meerrettich, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Lounas: Lutscher, Govinda Kichererbsennudeln, Tomatenmark, Parmesan (Gerieben), Aldi Garnelen, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Päivällinen: Salzstangen, REWE Reiswaffel. Välipalat/Muut: Cafe Time Schwarzwälder Kirsch Schnitten. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|