|
Mist...und so richtig, weiss ich auch nicht warum
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 131,95g | Prot: 134,64g | Hh: 142,33g.
Aamiainen: Käsehof Bergkäse, Alnatura Erdbeermarmelade, Arla Skyr Natur, Milfina Butter, Kürbiskernbrötchen, Fitline Activize. Lounas: Kaffee, Pflaumenkuchen, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Olivenöl, Gemischter Salat. Päivällinen: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gemischter Salat, Lidl Skyrella, Salakis Feta Natur, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Köbmanden Original Foods Wikingerbrot mit Oliven, Getrockneten Basilikum Undknoblauch. Välipalat/Muut: Ferrero Jogurette, Aperol Spritz, Latte Macchiato, Pringles Original. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|