Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
142,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3218 kcal
|
Rasva: 106,55g | Prot: 122,70g | Hh: 434,32g.
Aamiainen: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Hühnerfleisch und Haut (Geröstet), Glasnudeln (Gekocht). Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Mischkornbrot, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Lätta Halbfettmargarine, Semmel. Välipalat/Muut: Berentzen Kirschlikör, Strauchtomaten, Birnen. lisää...
|
|
3616 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|