Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 34,50g | Hh: 108,06g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Beyaz Peynir, % 100 Kepekli Simit. Lounas: Migros Çiğ Badem. Päivällinen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FattenFit
|