Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 51,03g | Hh: 291,26g.
Aamiainen: Carrefour Cookies Big Rocks, Bonne Maman Marmelade Oranges Amères, Cracotte Cereales Completes, Carrefour Fromage Blanc 3%. Lounas: Pommes Pink Lady. Päivällinen: Pain d'épices, Florette Batavia, Traditions d'Asie Nems au Poulet. Välipalat/Muut: Prêt à Manger Pure Pret Boisson Gazeuse - Ginger Beer, Bonne Maman Tartelettes Citron, St Michel Madeleines (25g). lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|