Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 92,84g | Hh: 126,77g.
Aamiainen: Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Roggenbrot, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Vom Land Imkerhonig, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Purland Kassler Minutensteak, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Päivällinen: Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant, Kaufland Frucht Molke, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Leitungswasser. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 14 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|