Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 66,42g | Hh: 177,88g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Апельсиновый, Овсяноблин, Сыр Маасдам, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Овсяная Каша на Воде. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Флинт Гренки, Простоквашино Сметана 15%, Гороховый Суп. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Кабачок Фаршированный, Гречка Отварная, Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Ашан Груша Вильямс, Магнит Слива, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Наталюшечка
|