Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
159,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 108,02g | Hh: 144,67g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Сыр Моцарелла, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Леовит Батончик Арония, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Päivällinen: Кофе с Молоком, Лента Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Чернослив, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кефир 2,5%, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
03 syys 18 jäseneltä: ELL$
|
Ну, вроде бы пп) не считая сладкого немножко утром) подсчёт калорий) упражнения дома)
03 syys 18 jäseneltä: Anyusha-sweet
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anyusha-sweet
|