Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 82,32g | Prot: 128,91g | Hh: 115,04g.
Aamiainen: Булочка с Маком, МакКофе Капучино Французская Ваниль, Чай дренирующий. Lounas: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Гейнер. Päivällinen: Жареное Яйцо, Баклажаны Тушеные, Свинина Отварная, Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Energy Pro Протеин Пломбир, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Планка (прямые руки) - 3 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashka777_91
|