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귀리우유 냠냠
혈압약 갑상선약 냠
물두컵 냠
올렸는데 왜 안뜨지 ㅜㅜ
이마트 채소 닭가슴살 사러 가기 별표⭐️
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66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3092 kcal
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Rasva: 172,53g | Prot: 151,57g | Hh: 222,34g.
Lounas: 노브랜드 그릴 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 풀무원 키위 저지방 샐러드소스, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 팽이버섯, 혼합 샐러드 채소, 노브랜드 그릴 닭가슴살. Päivällinen: 설빙 티라미수설빙, 부추겉절이, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지, 떡갈비, 익힌 일반양파, 김치볶음, 삼겹살구이, 토마토 케첩, 풀무원 키위 저지방 샐러드소스, 상추 샐러드와 야채 모듬, 계란후라이, 식빵 토스트. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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Painohistoria - 날씬이되고싶은뜽이
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