Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 217,30g | Hh: 124,66g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Сметана 15%, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - snegorov74
|